【中国礼品网讯】说起坐着办公的“罪行”,大家都说得头头是道。
不过，对于“坐站式办公”这种新型工作姿势，不少CBD白领都说“算了吧”
“坐”成为了都市白领每天回到办公室必做的、维持时间最长的一个惯性动作，其实久坐不起的坏处早已臭名昭著、街知巷闻，南加州大学凯克医学院医学教授大卫·阿古斯博士的研究也指出，久坐不动长达5小时或以上，对健康的危害程度相当于吸1.25包烟，这也是为什么越来越多的办公室症状出现在白领身上的原因之一。
近年来，在国外流行起了“坐站式办公”,《快公司》美国总部的网站策划Cia Bernales更发文称：“站着办公一年的我不打算坐回去了。”虽然在广州CBD中也有白领开始尝试“坐站式办公”，但记者调查发现，有逾八成的受访者未曾听说过新的工作姿势，且有不少人质疑其对改善办公室症状的作用。
CBD新鲜事：外企白领使用“坐站式办公”
梁小姐在珠江新城一家大型外企工作，认真投入的工作精神让她办公室里的椅子好像有了一种魔力：黏上就动不了了，平常一天工作下来，梁小姐的颈部和腰部总是感觉酸痛，即使三餐规律、定期锻炼，每天下班回家的路上她仍然疲惫不堪，深感劳损越来越严重的梁小姐决定开始站和坐交替的办公姿势：“感觉坐得很累的时候，就站起来打电脑，站累了就坐下。”
刚开始的时候梁小姐是利用书本来调节电脑的高度，但搬运书本实在麻烦，站坐交替便没有那么频繁，后来她借来同事的木制可升降笔记本电脑桌，让梁小姐可以更加轻松地进行交替，这样的“坐站式办公”让她感到身体没有以前压迫感那么强了，“也希望肚腩能够越来越小啦！”梁小姐笑称。
CBD小调查：站着办公？还不如做广播体操
坐站式办公其实在欧美国家已经很流行了，例如Facebook从2011年开始就为员工配置了“站式办公桌”，这种办公桌略高于人的腰部，电脑显示屏则抬高至脸部高度，让眼睛和屏幕保持平行视角，可以有效降低颈部的损伤，当然考虑到长期站立会给员工带来疲劳，所以在每张“站式办公桌”都配有一只高脚凳。
不过，当记者随机对CBD内30名白领进行调查后发现，有逾八成的受访白领未曾听说过“坐站式办公”,更何况新型的“坐站交替式工作台“。但当说起坐着办公的“罪行”，大家都非常勇于“指证”——“对脊椎有伤害，现在也有很多人已经有这个危机意识了”、“长时间上班坐着，下班缺乏锻炼，现在身体体抗力下降，容易感冒”、“导致现在的人亚健康，肩椎炎等”、“久坐对着电脑眼睛痛，肩膀酸”、“久坐体力欠佳，肚腩变大，屁股变大”、“容易犯困，也会有引起腰间盘突出的可能”……
因此，有70%受访白领都表示愿意尝试一下这种新的工作姿势，表示不愿意的主要是觉得站起来不方便工作，受访者中年纪较大的华先生则认为，坐站式办公比较适合年轻人。“而且如果公司里有的人站有的坐着，看起来不太雅观。“另一方面，站起来办公的话也容易注意力不集中。”由于是站着办公，高度比较高，容易看到周围人的活动，会分散注意力，坐着办公就只在一个狭小的空间里，精神比较集中。”郭先生分析道。
虽然愿意尝试，但有不少的受访白领质疑坐站式办公对健康的改善作用有多大。“站着的时候就要活动下经络，不然没什么用”愿意尝试的冯先生认为，站立不是重点，运动才是，表示不愿意的陈先生和冯先生观点一致：“宁愿做广播体操。”
专家有话说：站站更健康，但要注意时间和姿势
“坐站式办公”对改善办公室症状有没有作用？《纽约时报》运动研究领域的记者格雷琴·瑞诺兹曾著书称，假如你能每隔20分钟起身一次，即使什么都不做，也能改变身体的生理反应，因为简单的起身站立、收缩肌肉和运动身体，已经能让身体受益。
中国首位国际普拉提联盟认证导师、意施普拉提塑形技术总监Lynn告诉记者，坐站式办公可以缓解久坐造成的血液循环不畅问题，对体态的改善也有帮助，不过要注意交替的时间和站立的姿势。“坐下来每隔20分钟起来站站，站的时候要双脚略开，重心稍稍放在前脚掌。”另外，不论是站着还是坐着，拥有恰当高度、距离和角度的办公桌都是十分重要的。“显示器应距离人眼50-70厘米，屏幕倾斜20度，桌面高度必须与肘部齐高或略低于肘部，肘部弯曲与键盘成90度角，双眼略略俯视显示器。”