【中国礼品网讯】现代女性追求时尚魅力已经成为一种趋势潮流，包包的选择某种程度象征着一个女性的审美标准的高低，而包包的功能更是有很多讲究，譬如很多女性同胞喜欢习惯性的把东西随手丢进包包里，结果包包有很沉的重量，而这其中恰恰就隐藏着许多的健康隐患，接下来小编就要给您讲讲为什么手提包不宜过重，危害有哪些？
女性背包不能超过3公斤，这个数据是怎么来的？主要是根据中国标准体型，50公斤左右，身体健康的女性而言，人的脊柱如塔吊，左边负重，脊柱就会向左侧弯曲，人体为了维持脊柱的平衡，脊柱右侧的肌肉会主动收缩，由于左右侧杠杆力臂的不同，右侧将肌肉会产生数倍于左侧的力量，如左肩背5公斤重量，右侧肌肉可能要产生15~20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。
有些女士说：“其实东西也不多，手机、钱包、化妆品、钥匙、纸巾，夏天还要带湿巾、遮阳伞、水杯、防晒霜等。”看上去都是些小东西，可是全部加起来就很重了，包里的这些都是每天必备的东西，虽然有些平时不会用到，但是为了以防万一也会带着，因此，尽管包很重，很多MM还是每天都包不离手。
单肩背包：包太重会导致“高低肩”
背包过重通常会使肩、颈、胸、臂、腰部受损，提前出现骨质增生、患上颈椎病等，单肩背包最直接受害的就是肩颈处提肩胛部的肌肉，为了防止挎包下滑，人们常常有意或无意地抬高肩关节来加以固定，从而是肩背部肌肉处于紧张状态，长期这样就会引起肌肉痉挛和肩背疼痛。
长期肩挎较为沉重的包会使脊柱力学改变，造成脊柱弯曲，哪边负重，脊柱就会弯向哪边，为了脊柱的平衡，另一侧的肌肉机会紧张，造成肌肉一侧松一侧紧，长期下来，紧张的肌肉可能会出现一些无菌性炎症，如肌肉劳损，也会出现脊柱小关节错位等病症，经常长时间使用其中一边肩膀，会造成难看的高低肩。
胳膊肘挎包：会导致肌肉劳损
将大手袋经常挎在一侧胳膊肘或手腕处也不好，如果胳膊长时间固定一个姿势，也会导致肌肉劳损，引起手臂发麻、无力，如果长期单侧臂挽，很容易出现一只手臂较粗、另一条较细的情况，而且常去弯曲手臂，容易使前臂反复超负荷活动，且力量集中到肘外侧，使肱骨外踝处受到牵拉、刺激，久而久之，肌肉附着处发生急性或慢性积累性损伤而引发“网球肘”，这种病除了肘关节外侧疼痛，不能提重物，严重者做拧毛巾等动作都感到困难，如果手腕长时间处于同一姿势或过度使用腕力，会导致腕管综合症。时间一长手会感觉发麻、无力。
建议：
1.当天不需要的物品应及时取出来，能少带则少带，以肩膀不感到坠压为宜，喜欢在包上挂小饰品的，建议挂一些重量轻的毛绒玩具。
2.双肩包是最好的选择，背后负重，能使人胸廓大限度地张开，这种姿势对脊柱是一种保护，（TIPS：调整好肩带的长度，不要太长，让背包整体贴和后背，底部齐腰，有腰带的要调整好长度扣好，这样可以把60%以上的重量转移到腰胯部，会轻松很多，如果包大，装的东西多又重，背的时候要弯下腰，把肩带背好，调整好再站起来，系好腰带。）
3.有些包的带子过细，而且质地坚硬，尤其是单肩包，极易造成肩部斜方肌的损伤，购买时要选择那些背带比较宽大柔软的款式，尽可能减小重物对肩部的压强。
4.休息时间常做做按摩扩展运动，瑜伽是修复肌肉的理想运动。
5.受冷会增加筋膜炎、颈椎病的发病率，注意保暖外，还可用电吹风给疲劳部位加温，通过热效应促进血液循环。
小编介绍的这些，往往是一些女性朋友忽略的地方，那么从今天开始，就希望身边每一位爱美的女士都能够合理的利用包包，健康美丽每一天。